Əvəz Zeynallı müalicə üçün Türkiyəyə gedir
30 Aprel 2025, 11:49
Süd içəndə niyə yatırıq? - Sirri bu imiş
TİBB
1187
01.02.2025, 19:51
Məlumdur ki, süd bir sıra vitaminlərlə zəngin olduğu üçün gündəlik qəbulu faydalıdır. Bununla yanaşı bəzi valideynlər yatmadan öncə mütləq şəkildə uşaqlara 1 stəkan süd içizdirirlər.
Mütəxəssislərin araşdırmalarına görə süd tez yuxuya getməyə kömək edir. Bəs bunun səbəbi nədir?
Rusiyalı qastroenteroloq Yekaterina Melnikova südün niyə yuxu gətirməyə kömək etməsi ilə bağlı araşdırma aparıb.
Mütəxəssisin sözlərinə görə südün tərkibində triptofan adlı maddə insanda tez yuxuya getmə halı yaradır. Triptofan yuxu hormonudur,bununla yanaşı onun da tərkibində melatonin adlı maddə var ki, hansı ki, insan bu hormon sayəsində yuxuya gedir.
“Ancaq həzm probleminiz varsa, süd şişkinlik yarada bilər və tez yuxuya getməyinizə mane törədər. Bu vəziyyətdə, banan kimi tərkibində triptofan olan digər qidaları yeməlisiniz”,- deyə qastroenteroloq bildirib.
Həmçinin oxuyun
Həkim gecə saatlarında spirtli içkilərin orqanizmə ziyan vurması və yuxunun keyfiyyətini pisləşdirən zərərləri barədə də xəbərdarlıq edib. Qaranlıq və təmiz havası olan otaqda yatmaq, saat 23:00-dan əvvəl yatmaq tövsiyə olunur.
Zəlzələ oldu
Rusiyadan şok qərar: Bu tarixdən başlayır
Dünyamız haqqında 25 qısa fakt
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:01 / 03 May 2025
DÜNYA
ŞOK! Türkiyə Netanyahunun Azərbaycana gəlməsinə imkan vermədi
1
21:55 / 03 May 2025
CƏMİYYƏT
Ziyafət Əsgərov oğlu ilə bağlı ona şikayət edibmiş - Müəllimi də döyüb...
11
21:52 / 03 May 2025
KRİMİNAL
Külək hasarı aşırdı, sürücü öldü - Faciə
5
21:46 / 03 May 2025
DÜNYA
Netanyahu Azərbaycana səfərini təxirə saldı
146
21:34 / 03 May 2025
CƏMİYYƏT
Sürücülərə müraciət edildi
5
21:27 / 03 May 2025
CƏMİYYƏT
Leysanla bağlı xəbərdarlıq edildi
435
20:53 / 03 May 2025
DÜNYA
Bu ölkənin baş naziri 9 may paradda iştirak etməyəcək
31
20:42 / 03 May 2025
KRİMİNAL
Şəmkirdə 26 yaşlı oğlan özünü asdı
32
19:42 / 03 May 2025
DÜNYA
6 bal gücündə zəlzələ oldu
36
19:41 / 03 May 2025
CƏMİYYƏT
Toyda gəlinin bəyə kobud reaksiyası DİQQƏT ÇƏKDİ - VİDEO
91
19:30 / 03 May 2025
SİYASƏT
Putin: Ölkələrimizin vətəndaşları nasist işğalçıları üzərində qələbəni yaxınlaşdıranları lazımınca qiymətləndirirlər
42
19:09 / 03 May 2025
CƏMİYYƏT
Metrodakı problem aradan qaldırıldı - yenilənib
106
18:23 / 03 May 2025
CƏMİYYƏT
Vladimir Putin İlham Əliyevi təbrik edib
146
18:08 / 03 May 2025
CƏMİYYƏT
Vuçiçin səhhəti pisləşdi - səfəri təcili ləğv etdi
99
17:50 / 03 May 2025
CƏMİYYƏT
4 gün ardıcıl iş olmayacaq
135
11:22 / 03 May 2025
CƏMİYYƏT
Vətən Müharibəsi Qəhrəmanının rütbəsi artırıldı
133
10:36 / 03 May 2025
KRİMİNAL
10 nəfər tutuldu
124
10:23 / 03 May 2025
MÜSAHİBƏ
KOB-ların gələcəyi şəbəkə marketlərinin işığında: Ərzaq təhlükəsizliyində müstəsna rol
162
10:02 / 03 May 2025
CƏMİYYƏT
Xəbərdarlıq! Yollar bağlanır
1640
09:32 / 03 May 2025
DÜNYA
Argentina sahillərində güclü zəlzələ oldu - yenilənib
129
09:15 / 03 May 2025
KRİMİNAL
Bakıda çoxmərtəbəli binada yanğın olub - VİDEO
134
09:00 / 03 May 2025
DÜNYA
Rusiya Xarkovu PUA-larla vurdu - onlarla yaralı var
143
08:57 / 03 May 2025
CƏMİYYƏT
Ramiz Mehdiyevdən 8 milyona satılan villa ilə bağlı - Açıqlama
228
01:12 / 03 May 2025
ŞOU-BİZNES
Talıb Tale qızına onun adını qoyacaq - VİDEO
231
%2520247%252090%252086%22%2C%22referrer%22%3A%22%22%2C%22user_id%22%3A%223772e918-9624-4610-8f38-6ac5f8ca1a17%22%7D%7D&cb=0.974031228522346){kind=spacer}